炭酸泉を自宅で堪能|入浴しながら健康をキープ

腰痛対策商品

モットンは通販限定という形で販売されている腰痛対策商品で、通気性や耐久性などに優れていることが最大の魅力です。日本人の体質に合わせて作られた商品となっており、最大90日間の全額返金保証制度が導入されていることも特徴です。

炭酸の効能を入浴で得る

お風呂

手軽な入浴剤も

炭酸泉が健康や美容に関心のある人に注目されています。炭酸泉とは、炭酸ガスが溶け込んだお風呂のことです。お湯に溶け込んだ炭酸ガスは、皮膚から吸収され、体内に蓄積されると体がそれを異物とみなし、酸素を吸収しようと毛細血管が広がるという働きをさせます。血管が拡張することで血流がよくなり、体が芯から温まることで新陳代謝が促されます。冷えの改善や疲労回復、肩こりの改善、肌の調子を整える、などの効果が得られます。炭酸泉は温泉やスパなどで利用できますが、最近自宅でも炭酸泉が作れる機器が開発されています。自宅でも1000ppm近い炭酸ガスを溶け込ませた高濃度炭酸泉を作れるのが特徴です。ただ、初期費用が30〜40万程度するため、なかなか手が届かないという人は多いですが、選ぶ際には、濃度が1000ppmに近いか、検査時のお湯の温度は40度で行っているか、信頼のおける審査機関かどうか、などをチェックするようにしましょう。それ以外では、入浴剤を利用する方法があります。自宅で炭酸泉を作る手軽な方法です。入浴剤を利用するときにも、できるだけ高濃度の炭酸ガスが含まれている方が効果が期待できるので、濃度の高い入浴剤を選ぶことがおすすめです。また、ぬるめの38度ぐらいのお湯のほうが炭酸が抜けにくく、泡が溶け切ったタイミングが炭酸ガスがしっかり溶け込んだ状態です。香りのついた炭酸入浴剤も増えているので、自宅で炭酸の効果を得ながら、楽しくバスタイムを過ごすことができます。

レディ

基礎体温とダイエット

温活とは、冷えの対策として日々の生活の中で身体を温める行動のことを言います。自分の生活の中で温活を取り入れることは、ダイエットをしている人にも効果があります。基礎体温を上昇させ、代謝を高める目的として取り入れるべきでしょう。

マットレス

熟睡しやすい寝具

高反発マットレスの上では、腰や頭が沈みにくいので、自然な姿勢を保つことができます。その分熟睡しやすく、さらには利用を続けることで、関節への負担による痛みが改善されることもあります。ウレタンフォームで作られているため湿気もたまりにくく、汗やダニやカビなどの影響からも体を守ることが可能です。